卓球

うつ病治療には、まず十分な休養が必要になるけど、それに加えて、運動療法の多くの研究でうつ病改善効果が証明されている。運動療法の注意点気分の低下が激しいときは無理をしない。義務感を持ちすぎないようにする。運動経験がなければ、まず自宅の周りの危...